کارگاه آنلاین غلبه بر استرس امتحان - آنسایکو

کارگاه آنلاین غلبه بر استرس امتحان

با همکاری موسسه مردم نهاد اندیشه نوین مانا

اضطراب امتحان دانش آموزان و دانشجویان زیادی را درگیر می‌کند؛ بیشتر از آنچه که فکرش را بکنید.

هر چند داشتن کمی اضطراب قبل از امتحان کمک می‌کند تا برای امتحان آماده باشید و تمرکز کنید،‌ اما اضطراب بیش از حد می‌تواند عواقب بدی به دنبال داشته باشد.

اگر چند علامت از علائم زیر را در فصل امتحانات تجربه می کنید درگیر اضطراب امتحان هستید.

عرق کردن، لرزش بدن، افزایش ضربان قلب، خشک شدن دهان، غش کردن، و استفراغ کردن، دل پیچه، تهوع و بیماری های جسمی، بی­قرار شدن یا اجتناب از امتحان دادن، ناگهان سر جلسه امتحان همه چیز را فراموش کردن حتی سوالات آسان را. خود گویی منفی، ناتوانی در تمرکز کردن روی امتحان، پرش افکار، افسردگی، اعتماد به نفس پایین، عصبانیت، احساس ناامیدی و سرزنش خود به خاطر عملکرد بد.

اگر شما هم اضطراب امتحان دارید، بدانید که تنها نیستید. با شرکت در کارگاه “چگونه بر استرس امتحان غلبه کنیم؟” برای همیشه استرس و اضطراب امتحان خود را مهار کنید.

کارگاه آنلاین غلبه بر استرس امتحان - آنسایکو

 

ویژه دانشجویان و دانش آموزان

دوشنبه ۱۲ خرداد ساعت ۱۹:۳۰ الی ۲۱ به وقت ایران

مدرس: دکتر رباب بشارت

شرکت در این کارگاه کاملا رایگان می باشد.

درصورت داشتن هرگونه سوالی می توانید با ID تلگرام @onpsycho2019 و یا با شماره تلفن ۰۹۳۶۴۹۶۶۸۲۴ در ارتباط باشید.

کارگاه برگزار شده و ثبت نام به پایان رسیده است.

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مطالب مرتبط

آخرین مطالب

اشتراک گذاری

اشتراک گذاری در facebook
اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در linkedin
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در email

مجموعه روانشناسی آنسایکو پیشرو در ارائه خدمات روانشناسی آنلاین به سه زبان (ترکی، کردی و فارسی)، اینبار پیشرو در پذیرش پرداخت هزینه های مشاوره و کارگاهها با ارز دیحیتال شد.

از تاریخ ۱۶ خرداد مراجعین می توانند با ارز دیجیتال هزینه های خود را پرداخت کنند.