آیا هراس از زنان اختلال است؟ زن هراسی و زن گریزی را بشناسیم
زن هراسی و زن گریزی را بشناسیم
ژنیوفوبیا یا زن هراسی نوعی هراس اجتماعی بیمارگونه است که شخص به صورت غیر طبیعی، مداوم و بدون دلیل مشخصی از زنان می ترسد. شیوع زن هراسی در بین مردان شایع تر است تا زنان. زن هراسان ممکن است نسبت به زنان خانواده خود از جمله مادر، خواهران، عمه، خاله و دخترهای فامیل احساس بدی داشته باشند. این افراد از رابطه جنسی یا ازدواج با زنان نیز ترس دارند.
کسانی که از زنان می ترسند، ممکن است از تاثیر این هراس بر جنبه های مختلف زندگی خودآگاه نباشند. کسب اطلاعات بیشتر در مورد این شرایط جالب، اولین قدم برای درک آن و حرکت به سمت زندگی سالم و رضایت بخش است.
علل زن هراسی چیست؟
متخصصان پزشکی غالباً زن هراسی را به تجارب آسیب زایی که فرد در گذشته در ارتباط با زنان تجربه کرده است مرتبط می دانند. مواردی از این تجارب می تواند شامل داشتن مادری بد دهن یا بی توجه، در دوران بلوغ تحت فشار عاطفی، جسمی یا جنسی یک زن قرار داشتن یا رد پیشنهادی از طرف زنان باشند. علاوه بر تجربیات منفیى، حساسیت هیجانی بالا و گرایش به منفی نگری نیزاحتمال زن هراسی را بالا می برند.
افرادی که دارای خویشاوندانی با اختلالات اضطرابی و یا دیگر هراسهای اجتماعی هستند، بیشتر در معرض ابتلا به زن هراسی هستند. مشاهده، شنیدن یا خواندن مطالب درباره برخوردهای نامطلوب با جنس مونث نیز می تواند باعث ترس و وحشت شود. اگرچه متخصصان بهداشت روان درباره علت دقیق زن هراسی ناتوان هستند، اما تجربیات منفی با زنان همچنان محتمل ترین عامل باقی مانده است و به دنبال آن، وراثت، محیط و تغییراتی در مغز مطرح هستند.
تفاوت زن گریزی و زن هراسی
در بسیاری از شرایط، ترس و تنفر از زنان به جای هم و مترادف به کار برده می شوند. در حالی که زن گریزی به عنوان “نفرت، تحقیر یا تعصب علیه زنان یا دختران” است، عده ای این واقعیت را مطرح می کنند که ترس و هراس از زنان است که باعث نفرت، تحقیر و تعصب علیه زنان می شود. به عبارت دیگر ترس عامل ایجاد نفرت است.
نظریه جدید زن هراسی
نظریه فوق از این عقیده حمایت می کند که ترس و تنفر از زنان کاملا از یکدیگر متفاوت هستند. در حالی که ترس از زنان یک هراس بالینی از همه زنان است، تنفر از زنان تنفر از دسته خاصی از زنان است.
راههای درمانی زن هراسی
ترس از زنان ممکن است برای اکثر افراد به عنوان یک مسئله جدی به نظر نرسد، اما این هراس می تواند بر شغل، روابط شخصی و حرفه ای افراد و توانایی عملکرد صحیح زندگی روزمره تاثیر منفی بگذارد. به افرادی که از این اختلال رنج می برند و کار، مدرسه و تعاملشان با دیگران تحت تاثیر قرار گرفته است توصیه می شود به دنبال درمان بروند. در بسیاری موارد، پزشک به افرادی که دارای زن هراسی هستند توصیه می کنند که یا در جلسات درمانی شرکت کنند و یا تحت درمان دارویی قرار بگیرند.
درمان شناختی رفتاری
به افراد مبتلا به هراس از زنان توصیه می شود در درمان شناختی رفتاری شرکت کنند. درمان شناختی رفتاری رویکردی روانشناختی است که برای درک و مبارزه با ترس به کار می رود.
انواع روشهای درمانی مانند مواجه سازی، درمان شناختی رفتاری و دارو درمانی برای مقابله با زن هراسی به کار می رود. با این حال داروها بر علائم فوبیا تمرکز دارد نه علت اصلی.
در جستجوی کمک یک مشاور
همانطور که قبلاً گفته شد، غلبه بر زن هراسی یک فرآیند است و این کار یک شبه اتفاق نمی افتد. داشتن یک سیستم پشتیبانی قوی می تواند بهبودی را تسهیل کند و فواید داشتن یک سیستم حمایتی قوی، عاشق و دلسوز به خوبی ثابت شده است. توانایی درخواست کمک و پشتیبانی نشانه ضعف نیست بلکه نشانه قدرت است. فردی که می داند چه موقع کمک بخواهد، بسیار خودآگاه است. صفت خود آگاهی در طول زندگی بسیار مهم است.
غلبه بر چالش ها، ترسها و موانع به تنهایی می تواند چالش برانگیز باشد. به همین دلیل تیم آنسایکو کنار شما خواهد بود تا غلبه بر ترسها. مهم نیست که وضعیت شما چقدر وخیم باشد، بدانید که ما همیشه برای ارائه راهنمایی و پشتیبانی اینجا خواهیم بود. اگر به هر دلیلی نیاز به مشاور دارید می توانید از قسمت روانشناسان، روانشناس و مشاور خود را انتخاب کنید.
